Fautuaga mo le Tamomoe: Le Auala Sa'o e Fetuuna'i ai Lou Manava A'o Tamo'e

O tomai tamo'e ma puipuiga e masani ona le amanaiaina, ma o le le taulaʻi atu i nei mataupu e mafai ona oʻo atu ai i manuʻa taʻaloga.O le fa'ata'ita'iina o nisi o faiga manava tamo'e e mafai ona fesoasoani ia te oe e lagona le to'a i le taimi o lau tamo'e.

1. Manava ile gutu ma le isu ile taimi e tasi.
A amata ona taufetuli tagata, e telegese ma i le vaega mafanafana.I le taimi nei, e le tele le mana'oga o le tino mo le okesene, ma o le manava i le isu e mafai ona taulimaina.A'o umi le mamao o le tamo'ega ma fa'avavevave le saoasaoa, o le a matua fa'atupula'ia le mana'oga o le tino mo le okesene.I le taimi nei, o le manava e ala i le isu e le mafai ona toe faʻafetaui manaʻoga o le okesene.Afai e na'o lou manava ile isu, e faigofie ona fa'atupu le vaivai o maso manava.O le mea lea, e tatau ona felagolagomaʻi ma le gutu ma le isu e faʻateleina ai le tuʻuina atu o le okesene ma faʻamalolo ai le vevesi o maso manava.
I le taumalulu, o le auala e manava ai i le gutu e matua faʻapitoa foi.I se tulaga masani, o le gutu e tatau ona matala teisi, o le pito o le laulaufaiva e tatau ona oomi i luga o le gutu, ma le malulu malulu e tatau ona manava i totonu o le gutu gutu mai itu uma e lua o le pito o le laulaufaiva, ina ia i ai se faagasologa o le mafanafana o le ea malulu ma aloese mai le manava tuusao o le trachea, e ono mafua ai le tale ma le le mautonu.A'o e manava, tatala le pito o lou laulaufaiva mai lou gutu, fa'ataga le ea vevela e sola malie mai lou gutu.E le manaʻomia lenei mea i le taumafanafana.Ae e mafai foʻi ona e faʻaogaina lenei metotia pe a tamoʻe i luga o auala poʻo isi nofoaga e le lelei le ea.

2. Faʻaloloto le manava e faʻamalolo ai le vaivai.
Pe a tamoʻe mo le 10-20 minute, e toʻatele tagata o le a le mafai ona tamoʻe, lagona le faʻamalosi o le fatafata, manava, vae vaivai ma vae, ma manaʻo e taofi tele.O le ogaoga lea.Ae afai e te tu iina, o le ae le maua se aafiaga lelei faamalositino.O le mea moni, o le tulaʻi mai o le pou e mafua ona o le suiga o le tino o le tagata mai le static i le televave o gaioiga e manaʻomia ai se faʻagasologa o suiga.O lenei fa'agasologa o le fa'agasologa fo'i lea o le fetu'una'iga o le manava, le fa'aogaina o le afi ma le toto.O le fetuutuuna'i malosi o le manava e mafai ona fesoasoani i se tagata e vave alu i tua ma fa'aauau pea ona fa'agaioi.A oʻo mai le ogaoga, e tatau ona faʻagesegese le saoasaoa, e tatau ona faʻaloloto le manava, e tatau ona fesuiaʻi atoa le okesene ma le carbon dioxide i le alveoli, ma e tatau ona faʻateleina le nofoaga fesuiaʻi.A faʻamalieina le faʻalavelave, e tatau ona faʻateleina le manava manava ma faʻavave.
A maeʻa le afa itula ile 40 minute olefaamalositino, e ono oo i le tino o le tagata se pou lona lua.Mo tagata taʻalo, e tatau ona fetuunai le malosi o le faamalositino ma le manava manava i lenei taimi;mo tagata masani, e fautuaina e taofi le faʻamalositino i lenei taimi ma fai se malologa.

3. Fetuuna'i le manava e fesoasoani ai i le saoasaoa.
Afai e te manaʻo e maua se faʻamalositino sili atu i le taʻavale, e tatau ona e faʻavavevave le faagasologa o le tamoe.Pe a faʻavavevave, e masani ona lagona e tagata le sili atu o le galue, ma o nisi tagata e oʻo lava i le u o latou nifo ma faʻamalosi o latou ogavae.E le sa'o lenei auala.O le fa'avavevave o le tamo'e e tatau ona amata i le fetuuna'i o lou manava, e masani lava lua laa, tasi le manava, lua laa, tasi le manava;pe a faʻavavevave, manava loloto, faʻaumiumi le manava, ma i le taimi lava e tasi faʻateleina le saoasaoa o taimi, fetuunai i laasaga e tolu, tasi le manava, tolu laasaga, tasi le manava , faʻateleina le saoasaoa e ala i le suia o taimi.
E le gata i lea, o tagata e le lelei le malosi o le tino e tatau ona amata i laʻasaga laiti pe a faʻavave.O le tamo'e fa'avavevave ose polokalame fa'apolokalame a le masini a le tagata.E le fa'atauva'a ma fa'atamala.E ala i le fetuunaiga o le manava, o le taimi tamo'e e mafai ona umi ma lefaamalositinoe sili atu ona manino le aafiaga.