Tenisi laulauose ta'aloga e tu'ufa'atasia le malosi, tauvaga ma fa'afiafiaga.
Muamua, e maualuga lona tau o toleniga.I le avea ai o se ta'aloga a le tino atoa, o uiga vave ma 'ese'ese otenisi laulaufuafua e mafai e tagata auai ona manuia mai itu nei:
1. O maso ma soʻo faʻatasi o le tino atoa o loʻo faʻagaoioia, ma faʻaleleia ai le saoasaoa o le gaioiga ma le gaioiga o le pito i luga ma lalo;
2. E sili ona aoga i le atinaʻeina o le tali atu, agility, faʻamaopoopoina ma le faʻatinoina o mafaufauga.
Lona lua, ona o le iloga o uiga fa'atauva ma galuega fa'afiafia a lenei ta'aloga, ua avea ma ta'aloga aoga mo le fa'atupuina o uiga lelei e pei o le lototoa, fa'amaoni, poto ma le fa'aituau, fa'atumauina le malosi o le talavou, ma fa'atonutonu neura.
fa'ateleina le manatu o se auala sili ona lelei e fa'aleleia ai le atamai, fa'aleleia atili le lelei o galuega, fa'apea fo'i ma le tausiga fa'alesoifua maloloina, togafitiga fa'afoma'i ma le toe fa'aleleia.Afai e lava le taimi, ma o loʻo i ai se paga talafeagai mo le sparring, o le taʻalo tenisi laulau o le auala sili lea e faʻaleleia ai le faʻamaopoopoina o lima ma mata.E mana'omia vave, lavelave gaioiga ma vave fa'afoliga, o le ta'alo tenisi laulau ose auala sili lea e fa'aoga ai lou fai'ai.
Ona o nei uiga ma le faʻamalositino taua o le tenisi laulau, tagata taʻalo tenisi laulau ma tagata fiafia o le taʻaloga e faasolosolo malie ona fausia se uiga lelei o le mafaufau ma sili atu i tagata masani i isi itu.E tusa ai ma le suʻesuʻega o suʻesuʻega a le au suʻesuʻe o le mafaufau e faʻaogaina ai le suʻega o le mafaufau i le tulaga o le mafaufau o tamaiti taʻalo tenisi laulau a tamaiti i nisi o itumalo ma taulaga i Saina, latou te faʻaalia e masani ona i ai le maualuga o le atamai, sili atu le malosi o le gaioiga nai lo tamaiti aʻoga masani, lagona mautu, tagata lava ia. -faatuatuaina ma le faalagolago o le tagata ia te ia lava., Tuto'atasi, mafaufau agility e malosi, ma o le atina'eina o mea tau atamai ma uiga fa'apitoa e fa'amaopoopoina.I le olaga i aso uma, o nei tagata e masani ona foliga mataalia, mataalia, ma maopoopo.
O le mea lea, o le tenisi laulau e iai ni uiga faʻapitoa e le o iai i isi taʻaloga, lea o le a manuia ai tagata auai i le olaga atoa:
Muamua o le faamalositino atoa o le tino, ae o le aofaʻi o le faʻamalositino e laʻititi nai lo le tenisi ma le badminton, e mafai foi ona ausia le faʻamoemoega o le malosi.Faʻalagolago i le faʻavae o le tagata, e mafai ona faʻatonutonu le aofaʻi o faʻamalositino, pe a mafai e le afu ona ausia le faʻamoemoe o le faʻaumatia o toxins i le tino.
O le lona lua o se faʻamalositino lelei mo le tali atu o le tino, aemaise lava mo le myopia e lelei le puipuia ma togafitiga.
O le lona tolu o se taaloga lelei e fesootai ai ma uo.
Taimi meli: Me-19-2022