O le suiga o le tino o le tagata mai se tulaga filemu i se tulaga faʻamalositino e manaʻomia ai se faʻagasologa o suiga.O faʻamalositino sauniuni aʻo leʻi amataina le faʻamalositino e mafai ona faʻaleleia ai le faʻaogaina o le nofoaga tutotonu ma le cardiopulmonary function, faʻateleina le tafe toto o maso, faʻateleina le vevela o le tino, faʻateleina le gaioiga o enzymes biological, faʻaleleia le metabolism, ma faʻalauteleina maso, o lo'o lelei le tendon ma ligaments.E faʻaitiitia le teteʻe i totonu, ina ia faʻamaopoopoina galuega a itu uma o le tino, ma faʻasolosolo malie le tulaga sili ona lelei o le faʻamalositino.
O le mafanafana a'o le'i fa'amalositino e sili atu ona fetu'utu'una'i tendon ona e si'itia ai le vevela o le tino ma fa'atuputeleina ai le tele o fe'avea'i so'o, ma 'alofia ai le fa'aleagaina o so'oga, ligament, ma maso.
O le fa'amafanafanaina a'o le'i fa'amalositino e mafai ona fesoasoani e fa'atelevave le toto o le tino ma fa'atupula'ia malie ai le vevela o le tino.Aemaise lava, o le vevela o le tino i le lotoifale e sili atu ona vave oso i luga o le nofoaga o taaloga.
O le fa'amafanafanaina a'o le'i fa'amalositino e mafai fo'i ona fesoasoani i le fa'amalositino o le mafaufau, fesoasoani i le fa'atonutonuina o mafaufauga, fa'atūina feso'ota'iga neura i le va o nofoaga fa'ato'aga eseese, ma faia ai le cerebral cortex i se tulaga sili ona fiafia.
O le faia o gaoioiga mafanafana e mafai ona faʻateleina ai le metabolism o maso maso, faʻateleina le vevela ma faʻateleina le vevela o le tino;o le faateleina o le vevela o le tino e mafai ona faateleina ai le metabolism, ma faia ai se "li'o mama".O le tino o loʻo i ai i se tulaga lelei o le faʻalavelave, lea e fetaui lelei mo faʻamalositino aloaia.E le gata i lea, o le maualuga o le vevela o le tino e mafai ai foi ona tuʻuina atu le okesene i totonu o le toto i masini, faʻamautinoa le tuʻuina atu o le okesene ma faʻaleleia le gaioiga o le tino.
E tusa ma le 3 minute pe sili atu mo le tino e iloa ai le tele o le toto e manaʻomia e momoli atu i maso.O le mafanafana la e tatau ona tumau pe a ma le 5-10 minute ma e tatau ona faʻatasi ma le faʻalauteleina o vaega tetele maso.
Taimi meli: Mati-17-2022