O tolauapiga i le taumalulu e iai ona fa'amanuiaga.E to'aitiiti ni pepi ma le motu o tagata a'o e iloa le matagofie ma le to'afilemu o se laufanua matagofie o le taumalulu.Ae, afai e te le o saunia, e mafai foi ona malulu ma luʻitau.Ina ia fa'atulaga oe lava mo se tolauapi manuia i le taumalulu, e te mana'o e fa'atupu i luga o lou malamalama i tolauapiga sa'o-tau a'o fetu'una'i mo lu'itau fa'aopoopo o le malulu, laufanua kiona ma le tau le'o mautinoa.
O mea autu nei e mafaufau i ai pe a tolauapi i le taumalulu:
●Fautuaga mo le faia o tolauapiga i le kiona:Filifili se nofoaga e malu ai mai le matagi ma leai se lamatiaga o le avalance, ona saunia lea o lou fale'ie e ala i le teu i lalo o le kiona.
● Tumau le susu ma 'ai le tele o kalori:O mea'ai tatau ma le fa'asusu o le a fesoasoani e te mafanafana ai.Fai ni mālū taeao ma 'aiga o le afiafi vevela, lelei ma fiafia i mea'ai vave ma 'aiga o le aoauli.Ia mautinoa e fa'asusu i le aso atoa.
● Fa'aaogā mea e sa'o mo tolauapi i le taumalulu:E te mana'omia se fale'ie malosi, se ato moe mafanafana, lua mea moe ma se ogaumu e fetaui mo le malulu.
● Aumai ofu mafanafana:O faʻavae faʻavae midweight, ofuvae fulufulu, se peleue faʻafefete ma se peleue susu ma ofuvae e masani.'Aua ne'i galo mea fa'aoga e pei o totini mafanafana, pulou, totigilima ma mata tioata.
● Puipuia manu'a malulu:O le maalili ma le maalili o ni atugaluga talafeagai a o tolauapi i le taumalulu.Aoao pe faapefea ona aloese mai ai.
● Fautuaga faaopoopo:O le 'ai o mea'ai, fa'atumu se fagu vai vevela ma le fa'aoso osooso o nai fa'amatalaga ia mo le mafanafana i se po malulu.
Taimi meli: Tes-24-2021